最近脑子空空的，精神总无法集中，

最近脑子空空的，精神总无法集中，我现在在国外留学，准备10月中旬之前考两次雅思，不知道是压力大还是怎么回事我上课精神总是不集中，一会儿就走神，最难受的是做听力题还走神，，我这几天晚上都保证每天睡够7小时，可还是感觉脑子很难受。。我在上数学的时候感觉平时会的题在这几天却想不出来，很难受。求解决，，